87 % des Français ne consomment pas assez d'oméga-3. Ce sont des acides gras essentiels : il faut les trouver dans l'alimentation.
Végétaux ou marins ?
Les oméga-3 végétaux (lin, noix, colza) apportent de l'ALA. L'organisme le transforme en EPA et en DHA, mais très peu.
Ce que disent les allégations autorisées
L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, avec un apport de 250 mg par jour. Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d'une vision normale.
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Regardez la quantité d'EPA et de DHA par dose, pas la quantité d'huile de poisson.