Immunité
Moins de soleil, moins de fruits frais, plus de fatigue. Les apports qui baissent le plus à la sortie de l'été.
Avec l'automne, les journées raccourcissent et l'assiette change. Certains apports baissent plus que d'autres.
Elle est surtout produite par la peau au soleil. En hiver, sous nos latitudes, cette production chute.
Elles ne sont pas stockées par l'organisme : un apport régulier compte. Les vitamines C, D, B6, B12 et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
Cet article a une visée informative. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
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