Conseils
Comprendre avant de choisir
Des articles courts et sourcés pour savoir ce qui compte vraiment : les formes, les dosages, les bons réflexes au quotidien.
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Énergie · 2 min
Magnésium : comment choisir la bonne forme
Bisglycinate, marin, citrate, oxyde : toutes les formes ne se valent pas. Ce qu'il faut regarder sur l'étiquette avant d'acheter.
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Sport et récupération · 1 min
S'hydrater pendant l'effort : eau seule ou électrolytes ?
Quand on transpire, on perd de l'eau mais aussi des minéraux. Quand l'eau seule suffit, et quand les électrolytes ont un intérêt.
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Cœur et cerveau · 1 min
Oméga-3 : pourquoi l'EPA et le DHA comptent
L'organisme ne sait pas les fabriquer. Ce qui distingue les oméga-3 marins des oméga-3 végétaux, et comment lire une étiquette.
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Immunité · 1 min
Vitamines en hiver : ce qui manque le plus souvent
Moins de soleil, moins de fruits frais, plus de fatigue. Les apports qui baissent le plus à la sortie de l'été.
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